心灵减重计划 给情绪做减法

         在快节奏的现代生活中，青年学生面临着学业压力、社交焦虑、未来迷茫等多重挑战，情绪管理能力成为心理健康的关键。7月14日上午，30名中小学生汇聚在衢山镇瀛洲社区党群服务中心，围绕青少年心理健康开展了一场为期2小时的心灵减重活动。通过视频案例教学，学生讨论交流，让学生学会在焦虑、愤怒、低落时及时调整心态，为自己的情绪做减法。

        良好的情绪管理不仅能提高学习效率，还能增强人际交往能力，助力学生以更积极的心态面对成长中的挑战，我们相信通过举办更多形式多样的活动，为青少年疏导情绪，守护健康成长环境。